Mitt mål

Jag bantar inte. Jag går inte på diet. Mitt mål är att bli av med sockerberoendet, må bättre, bli piggare och få en kropp som jag känner mig riktigt nöjd med!

Jag äter vanlig mat men försöker äta mycket mer frukt och grönt, mer fullkorn och mindre snabba kolhydrater. Jag undviker att äta socker i alla dess former men kan naturligtvis göra undantag.

Efter att ha varit sockerberoende under ett par månaders tid kände jag att det var dags att ta tag i problemet. Jag använde godis och sötsaker som tröst(tex när barnen var jobbiga), avkoppling(ALLTID fika till kaffet) och som belöning(när jag hade varit duktig). Och det är ju en varningsklocka! Godis och sötsaker ska väl vara något man UNNAR sig och bara IBLAND eller hur? Inte flera gånger om dagen...

Måndagkväll och tisdagkväll var riktigt jobbiga, jag satt och fantiserade om kladdkakor och smågodis. Idag efter 7 dagars avvänjing så är sockersuget som bortblåst! Igår stod stora godisskålen framme men helt ärligt så föredrog jag min ananas och kesella.

Och träningen då... Jag älskar min dagliga motionsrunda! Det är en av dagens höjdpunkter. Och det är så träningen ska kännas! Inte som ett måste... måsten fungerar inte på mig. ;)

En liten sammanfattning efter 6 dagars hälsosamt leverne:
-Jag har ätit ca 42 portioner a 100g frukt och grönsaker
-Jag har powerwalkat 21,3km och cyklat 9,8km
-Jag har gjort ca 250 situps och utfört en del annan styrketräning

Jag tycker det är en riktigt bra kick-start på det nya livet! Och jag mår redan mycket bättre, är piggare och gladare. Jag känner och ser små förändringar på kroppen och jag känner mig taggad till tusen att fortsätta nästa vecka. :)

Idag är det vilodag, tja förutom ett par timmars städande då. ;)